Tôi uống sữa tươi mỗi ngày mấy cữ. Chạy bộ, hít đất, tập tạ ... thiệt dữ. Không hút thuốc lá, không uống cà phê. Trà, rượu, la-de ... thứ nào cũng chê. Nghỉ ngơi đầy đủ, tắm rửa kỹ càng. Theo thời khoá biểu, giờ giấc đàng...