bàn về võ học
Dưới gầm trời có hàng ngàn thứ võ
Luyện tập siêng có dịp để phòng thân
Quen lao động làm nhiều không biết mệt
Dám giúp người , gặp chuyện chẳng phân vân
Phần chủ yếu là leo trèo chạy nhẩy
Thân nhẹ nhàng , máu huyết được lưu thông
Phải kể đến các bộ môn thể dục
Xa hơn nữa đề khí đạt khinh công
Nhanh nhẹn lắm được như bầy khỉ vượn
Chuyền cành cây chẳng sợ những chiều cao
Chạy tốc độ tương đương nai , hươu , báo
Mạnh bằng voi , sức trăn quấn , cọp vồ …
Ở đất cạn , trên không hay xuống nước
Biết phi thân tương tự những giống chim
Luồn lách khéo khác gì loài lươn , trạch
Tấn vững vàng tựa đá tảng , keo sơn
Nơi thân thể mọi phần đều tận dụng
Dùng đầu , mình , cù chõ , móng , tay , chân
Các sắc cạnh cố luyện thành tuyệt kỹ
Như Thiết Sa , Quyền Cước , Ưng Trảo công …
Về hình thức bắt chước muôn giống loại
Kẹp , xiết , kéo , đấm , đá , cắn , cấu , cào
Mổ , quật , chém , đạp , bẻ , khóa , ôm , thọc
Đánh xa , gần , trên , dưới , giữa , xéo , cao
Người học võ chú ý vào trọng huyệt
Những điểm dừng nhanh chóng hạ đối phương
Biết áp dụng nhiều điều trong vật lý
Để ra đòn , tránh né rồi phản công
Khi đánh võ rất cần thời gian tính
Xuất chiêu nhanh đến mức bất thình lình
Phá đòn độc để rồi không bị hại
Động lẹ làng , tai thính với mắt tinh
Đánh không lại tất nhiên mình bỏ chạy
Nhục nhã gì mang tiếng kẻ yếu thua ?
Ham luyện tập cho thể thân khang kiện
Có võ nào thực sự gọi là vua ?
QHNC